立秋养生——健脾胃，防秋燥

俗话说：“一夏无病三分虚”，因此，立秋后可适当食用具有健脾功效的食物，比如莲子、芡实、山药、白扁豆、茯苓等。

秋天的主气是燥，所谓金秋之时燥气当全，燥气通于肺，所以从立秋开始就应该重点养肺防燥咳，肺燥者要多食清凉养肺润燥之品，如秋梨、百合、秋藕、白果、杏仁、枸杞、秋蜜、荸荠、银耳等。

鼻为肺窍，燥气伤肺损络，则易出现鼻干出血，当少食辛辣燥热之品，如辣椒、花椒、葱、生姜等。

节气防病——小儿推拿

秋季多燥，燥易伤肺，小儿肺脏娇嫩，易出现咳嗽等症状。燥气伤津，津液生成源于食物，脾胃之气健旺是津液化生的前提。立秋时节，小儿推拿以下穴位能够健脾益胃、化生津液，润肺止咳。

小儿推拿适应症

①呼吸系统：发烧，咳嗽，鼻炎，慢性支气管炎；②消化系统：厌食、疳积、腹胀、腹泻、便秘、呕吐等；③其 他：睡眠障碍（夜啼）、斜颈、遗尿等；④保 健：益智、助长，增强免疫力。

1. 补脾经功效——补中益气操作——每日直推100-300次

2.清肺经功效——清肺止咳操作——每日直推100-300次

3.揉中脘功效——健脾和胃，消食和中操作——每日按揉100-300次

4.揉足三里功效——调理脾胃、补中益气操作——每日按揉100-300次

5.捏脊功效——培补元气、理气调血操作——每日捏脊3-5遍

防病养生——饮食调养

莲子芡实百合汤

功效：补中益气，滋阴润肺

材料：芡实20克，莲子10克，百合5克，红枣10克，冰糖5克

做法：芡实、莲子、百合提前浸泡后一起放入锅中，加入适量水，文火煲汤40分钟，加冰糖搅拌融化。

优惠活动
预定小儿推拿15次套餐，可免费体验艾灸5次，拔罐1次，温针灸1次，面部刮痧1次，送祛湿茶和防蚊驱虫香囊1个。温馨提示：赠送的免费体验项目家人也可用。