近日雨水较多，空气湿度大，这种环境中容易导致人体内湿气大，让人感到疲惫不堪。湿与脾相应，所以湿邪多伤脾胃。湿性黏浊，会影响人体的气血运行及脏腑的运化功能。湿邪难缠，有不易祛除的特性。湿是人体的气机运行过缓，形成了壅滞。

如果你有以下症状，就要提高警惕了，湿气已经找上你：

1、身体四肢发沉、总觉得疲惫、乏力，嗜睡；

2、头脑昏沉、发蒙，虽然头不疼，但是不清爽；

3、面部、头发爱出油，满脸长痘；

4、皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏；

5、大便粘滞不畅，小便浑浊；

6、伸出舌头，舌头很胖大，并且颜色偏淡。甚至舌头两侧还会有齿痕，这就是比较严重的脾虚湿困了。

如何用中医方法进行调理呢？

艾灸

艾灸是一种传统的中医疗法，祛湿效果显著。艾灸可以通过温通经络、活血化淤、温阳祛寒等作用来帮助身体排出多余的湿气。在艾灸过程中，通过对特定穴位进行局部加温刺激，可以促进血液循环和新陈代谢，并加速身体对湿气的代谢和排出。

针灸

针灸可以疏通经络、调和阴阳，通过对特定穴位的刺激，常见的穴位有关元穴、中脘穴、丰隆穴等。通过对这些穴位进行刺激，可以促进身体内部气血运行畅通，从而达到祛湿的效果。

健脾祛湿代茶饮

组成：茯苓、薏苡仁、陈皮、荷叶等，在暑湿季节喝上一杯茶饮，既能健脾益气，又可祛湿解暑。本茶饮整体采用平和的方式调理，因此也符合一般人的养生需求。

扶阳罐

中医认为，夏季多湿，湿为阴邪，易伤脾阳。脾性喜燥而恶湿，过食生冷、过吹风扇、空调过低、久卧风口等，极易损害脾胃之阳气导致腹痛腹泻等症的发生。扶阳罐是对传统刮痧的传承和创新，有散风祛湿，疏通经络的功效。

拔罐

拔罐作为一种物理疗法，具有祛寒除湿、舒筋通络、行气活血、消肿止痛、拔毒泄热等作用，不仅能减轻人体肌肉疼痛，缓解疲劳，使得经络气血得以疏通，促进血液循环调整代谢，达到提高人体免疫力的目的。

暑湿季节小朋友也可以通过小儿推拿调理脾胃，增强抗病能力。

中医健康套餐：

温针灸7次可免费体验扶阳罐1次，送防蚊驱虫香囊1个。

小儿推拿15次可免费体验艾灸5次，拔罐1次，温针灸1次，面部刮痧1次，送祛湿茶和防蚊驱虫香囊1个。